En montaña el 90% de los accidentes son de origen traumático originados por caídas o tropezones solamente una pequeña parte son de origen no traumático (quemaduras, congelaciones, mal de altura,…..); otro aspecto importante a tener encuenta es la climatología y la duración de la actividad que pensamos realizar. La principal regla a tener en cuenta para no sufrir percances en la montaña es simple: no llevar a cabo actividades que superen nuestros conocimientos técnicos, nuestra capacidad física y materiales.

Se deberían tener en cuenta algunas sugerencias a la hora de llevar a cabo una actividad: elegir el objetivo de acuerdo a la forma física del grupo, mantener una dieta e hidratación adecuada antes y durante la actividad, tener y saber utilizar el material del que se dispone y llevar consigo un botiquín adecuado a la actividad que se va a realizar y tener conocimientos para utilizar sus componentes.

Cuando se vaya a realizar todo tipo de actividades en la montaña, es recomendable que vaya, como mínimo, en pareja, y que se tenga informada a otra persona que no participe cuál es nuestro objetivo y por dónde y cómo queremos acometerlo.

Cuando nos encontremos ante un accidente deberemos de actuar de forma tranquila y confiada, sobretodo tratando de tranquilizar al accidentado y sin moverlo en un primer momento, comprobando sus funciones vitales: pulso, respiración y nivel de conciencia. Estos son los pilares básicos a tener en cuenta, así que sería ideal realizar un curso de primeros auxilios para saber valorar estos parámetros y realizar masaje cardiaco y respiración artificial si fuera necesario. Pensamos habitualmente que este tipo de cosas no nos sucederán…pero la realidad es que podemos presenciar este tipo de situación y verte incapacitado es un mal trago.

Una vez hayamos observado al accidentado y comprobado que sus funciones vitales están integras (en caso de que lo estuvieran), procederemos a examinarlo completamente inspeccionando y palpando todo el cuerpo para localizar las posibles lesiones  (fracturas, esguinces, luxaciones, hemorragias, heridas…)

Debemos de mantener al herido acostado y lo más caliente posible y avisar a los servicios de emergencias.

Cuando se solicitan ayuda a un servicio de emergencia es necesario proporcionar cierta información (quién solicita ayuda, qué ha ocurrido, número de víctimas y gravedad, cómo y cuándo ha ocurrido, dónde y coordenadas de referencia, condiciones meteorológicas)  y mantener la calma ante el aluvión de preguntas que nos realizan, ya que son preguntas guiadas para obtener información acerca de lo sucedido.

BOTIQUÍN

Guantes desechables: normalmente son de látex (cuidado las personas alérgicas al látex). Los utilizaremos para limpiar las heridas evitando posibles infecciones y también para evitar el contagio de posibles enfermedades

Gasas estériles: se utilizan para limpiar heridas y aplicación de medicamentos principalmente. Son fáciles de transportar y no pesan.

Tiritas: útiles para cortes y rozaduras. Nos resultaran más cómodas aquellas que vienen sin cortar ya que de esta manera podremos adaptarlas nosotros al tamaño de la lesión.

Algodón:  no se utilizará para limpiar heridas porque muy probablemente deje restos de sus hilos, lo utilizaremos para almohadillar algunos vendajes.

Vendas crepe: son vendas de algodón que no producen alergia ni reacciones y no se adhieren a la piel. No son compresivas pero sujetan la articulación y permiten un total movimiento. En caso necesario, también útil para hacer cabestrillos para inmovilizar miembros superiores.

Vendas elásticas: son vendas autoadherentes que proporciona una comprensión constante durante su aplicación. Sirve para presionar y sostener suavemente el tejido que rodea una lesión. No debe de apretar mucho la venda porque podemos ocasionar problemas de circulación; no se deben usar en lesiones con inflamación ya que puede derivar en problemas vasculares.

Esparadrapo hipoalergénico: con el se pueden cerrar vendajes o improvisar vendajes funcionales.

Solución yodada: usada para la desinfección de las heridas (ojo con los alérgicos al yodo).

Agua oxigenada: útil para limpieza de heridas y cortar el sangrado en pequeñas heridas.

Paracetamol: Utilizado para el alivio de dolores, para disminuir temperatura corporal en caso de fiebre y es interesante en el mal de altura.

Ibuprofeno: indicado como antiinflamatorio.

Traumeel Crema: crema homeopática para contusiones y hematomas, contracturas.

Repelente de insectos

Steri-strip: puntos de aproximación para acercar los bordes de las heridas pequeñas.

Manta térmica: Una manta isotérmica, también denominada manta de emergencia o manta de supervivencia es una manta de plástico plateado muy fino. Evita que una persona pierda calor por radiación e igualmente sirve para proteger al cuerpo de sobrecalentamientos. Protección frente al frío o casos de hipotermia: la cara plateada en contacto con el cuerpo, refleja el calor del cuerpo y evita la hipotermia. Protección frente al calor: la parte dorada en contacto con el cuerpo para que el exterior refleje los rayos del sol, permitiendo así al cuerpo permanecer fresco

Tijeras: Las más indicadas son las tijeras de punta de pato (redondeadas). Permiten cortar vendas, esparadrapo…

Ampollas de Suero Fisiológico monodosis: El mismo efecto que el agua destilada lo usaremos para la limpieza de la zona antes de la aplicación del betadine.

Suero oral: en sobres de una sola dosis se utilizan para aportar las sales necesarias en el caso de diarreas y deshidratación.

Apósitos de Linitul (para quemaduras de origen solar y/o por rozadura de cuerdas; algunos prefieren sustituirlo por vaselina ojo con esta opción no todas las vaselinas son válidas).

Gracias a la compañera Mayjo Miranda (Enfermera de Urgencias del HUC) por la elaboración de este artículo

Punto de Encuentro: Aparcamientos de la antigua Estación de Guaguas de San Benito.

Hora de Inicio:  17.00 horas

Descripción: Actividad que aúna una marcha sencilla por el entorno de Montaña Limón o Alto de Igueque (En función de los participantes y las condiciones atmosféricas) y la fotografía nocturna. Si la suerte acompaña puede que veamos algo de las Acuáridas a las que se la calcula la mayor intensidad por esas fechas.

5 h 30 min	350 m	350 m	4 Km
tipo de recorrido:			Circular
severidad del medio natural:			1
orientación en el itinerario:			2
dificultad en el desplazamiento:			1
cantidad de esfuerzo necesario:			1
Tiempos estimados según criterio MIDE, sin paradas.			Leyenda

A tener en cuenta:  Aunque no es una actividad que tenga pasos complicados o de especial riesgo no debe infravalorarse el peligro inherente a toda actividad en la montaña y que se realizará con la pérdida de visión de la noche.

Restricciones: Para poder participar en la actividad hay que estar federado (como mínimo) de la Licencia tipo C de la Federación de Montañismo y de la A+ de la Federación de Espeleología o tener tramitado el seguro de actividad (Se puede solicitar a través de esta misma página). La fecha límite para solicitar la participación en la actividad (enviado un correo a la dirección correo[arroba]clubuma.net] será el 2 de mayo de 2012

La Escuela Canaria de Espeleología ha anunciado un avance de su programa de cursos para el 2012. A la espera de conocer las cuantías de los mismos y del procedimiento necesario para solicitar la inscripción en los mismos, los cursos son los siguientes:

· Topografía espeleológica: 10-12 de febrero.
· Curso instalación barrancos: 16-18 de marzo
· Curso de técnicas de progresión vertical: 13-15 de abril
· Curso iniciación a la espeleología: 9-23 de mayo
· Curso instalación espeleología: 15-17 junio
· Curso iniciación barrancos: 19 septiembre al 3 de octubre
· Autosocorro nivel II barrancos:  5-7 octubre
· Autosocorro nivel I espeleología: 26-28 octubre
· Curso de topografía digital: 16-18 noviembre
· Curso autosocorro nivel I barrancos:  30 noviembre al 2 de diciembre

La Escuela Canaria de Montaña ha publicado el programa de cursos para el primer cuatrimestre del 2012.

Curso de Escalada Deportiva en vías de un largo equipadas

Curso que empieza desde cero y en donde durante cuatro días se explicará toda la teoría de sus materiales, sistemas de seguridad y progresión. Otros cuatro días (fines de semana) servirán para llevar a la práctica todo lo aprendido, consiguiendo que adquieras autonomía en la escalada deportiva en vías de un solo largo.

Fecha: 2, 3 y 4 de marzo – 9, 10 y 11 de marzo. Monitor: por concretar. Cuota de inscripción: 100 euros. Fecha límite de inscripción: 24/02/2012. Ratio: 6 alumnos/monitor. Isla: Tenerife. Organizador: Escuela Canaria de Montaña.

Curso de reciclaje de monitores de club de la FCM

Curso el cual pretende actualizar la lista de monitores en activo, curso de obligada asistencia para certificar y entregar carnet de Monitor en Activo. IMPORTANTE: Obligado presentar inscripción, copia de titulación que acredite que es Monitor y Certificado del Club de Colaboración en Actividades.

Fecha: 25 y 26 de febrero. Monitor: por concretar. Cuota de inscripción: 10 euros. Fecha límite de inscripción: 17/02/2012. Isla: Tenerife. Organizador: Escuela Canaria de Montañismo

Curso de iniciación al manejo del GPS

Curso de iniciación con el G.P.S. en el cual se trataran temas como la introducción de traks, marcaje en ruta, etc…. ( El curso no es para explicar el manejo individual de cada G.P.S. sino de las herramientas de utilización para realizar un traks, descarga en el mismo y marcaje en mapa.) En entorno Garmin.

Fecha: 10 y 11 de marzo. Monitor: Carlos Bermúdez. Cuota de inscripción: 50 euros. Fecha límite de inscripción: 02/03/2012. Isla: Tenerife.

Curso de montaña NIVEL II

Continuación del curso Montaña I donde se entrara más en profundidad en los aspectos de montaña en actividades de varios días de ruta. Además de profundizar más en aspectos de organización de rutas y preparación para la misma.

Fecha: 24, 25 y 26 de febrero – 2, 3 y 4 de marzo. Monitor: Pedro González. Cuota de inscripción: 80 euros. Fecha límite de inscripción: 17/02/2012. Isla: Tenerife. Organizador: Escuela Canaria de Montañismo

Taller de reglamento de carreras de montaña por la FCM

Se trata de explicar los entresijos del reglamento a la hora de homologar pruebas en Canarias para optar a pruebas oficiales.

Fecha: 24 de febrero. Pendiente de determinar el local. 1 ó 2 personas por club. Organizador: Escuela Canaria de Montañismo

Jornadas de actualización de Técnicos de Senderos de Canarias

Las jornadas se realizaran en el mes de Abril sin determinar fechas pero en breve se recibirá información más detallada. Es necesario para la realización de las jornadas: estar en posesión de la licencia federativa 2012, tener el Titulo de Técnico de senderos y poseer conocimientos de manejo de GPS. Las jornadas tendrá lugar en un fin de semana sin determinar la isla donde se realizara.

Procedimiento de inscripción

La Escuela informa que la inscripción se podrá hacer a partir de la publicación de este calendario de actividades enviando un correo electrónico (escuela@fecamon.es) adjuntando el formulario de inscripción. Tras recibir la inscripción el solicitante recibirá un correo o mensaje confirmando que está dentro del cupo de personas para la realización del curso o en su defecto si está en el grupo de reserva.

El pago de la cuota de inscripción se tendrá que hacer efectiva, con fecha máxima, la que marque en la convocatoria. Si no se realiza se pasará a avisar al grupo de reserva para que tenga un plazo de 2 días para realizar el pago de la inscripción.

Estos cursos están dirigidos a los deportistas de Montaña con licencia federativa de la FEDME en vigor en 2011.

Documentos

CALENDARIO 1º trimestre de Tenerife

InscripcionCursosESCUELA – copia

La Federación Española de Espeleología ha modificado el precio de las licencias para el presente año. Estos cambios afectan, de forma principal, a las licencias de la categoría 'plus'. Sufren un incremento entre 4€ y 6€, dependiendo de la modalidad. Con ello la Federación afirma que se consigue que las actividades complementarias también tengan cubierto el rescate. El resto de modalidades de licencia sigue manteniendo el mismo importe.

A modo de resumen, las principales condiciones de las licencias son las siguientes: Seguro médico en caso de accidente deportivo, seguro de rescate para todas las modalidades de licencia y actividades deportivas ofertadas, tanto para España como para el extranjero (por un importe de 12.000€), seguro de Responsabilidad Civil y la posibilidad de aumentar la cobertura de rescate a los 18.000€, pagando 12€ extra.

Pueden consultar las nuevas tarifas en la sección de 'Fedérate' de la página del club.

El pasado 19 de enero fue aprobado el nuevo calendario del Club para la presente temporada. Responde a la idea de aunar una seria de actividades planificadas de forma anual dada su tradición o por la celebración del aniversario del club y el dejar los suficientes fines de semana libres de actividad para dar respuesta a las propuestas de los socios en las listas de correos o redes sociales. De esta forma se conseguirá un año lleno de actividades que respondan plenamente a los deseos de todos los montañeros que forman la Unión Montañera Añaza

Un recordatorio: Muchas rutas, barrancos o travesías son propuestas por los socios a lo largo del año. Para estar informado del día a día de esas iniciativas puedes solicitar la inscripción en las listas de correos o nuestros perfiles en el Facebook (Unión Montañera Añaza) y en Twitter (@clubuma)

Dentro de las actividades previstas para un año que será especial, para celebrar de la forma más montañera los 25 años de nuestro Club recuperamos para nuestro calendario las tres grandes rutas de nuestros Clubes Fundadores:  la travesía 'El Metra', la travesía de Arafo – Ayosa – Aguamansa y la travesía San Juan – Malabrigo – La Guancha

Travesía del GM EL PILAR: 'El Metra'

Camino de su XXX Edición la Marcha de El Metra es un clásico de los deportes de montaña en Canarias. Se ha convertido en el inicio 'oficioso' de la temporada para muchísimos montañeros que ven en ella el momento de reencontrarse en los caminos con los amigos y compañeros de siempre. De dos días de duración arranca en La Punta de Hidalgo para ascender a Chinamada y continuar camino hasta Afur. El Valle de Las Palmas marca el final de la primera etapa. El segundo día se inicia con el ascenso a Chamorga por el Barranco de Roque Bermejo. Tras un breve descanso toca pasar la cumbre e iniciar el descenso final hacia Igueste de San Andrés. Más información del camino en http://www.clubuma.net/marcha-el-metra

Travesía del GM TANAUSÚ: Arafo – Ayosa – Aguamansa

Ruta de dos etapas con pernocta en el Refugio que el Tanausú cedió al entonces club de reciente fundación Unión Montañera Añaza. Saliendo desde Arafo ascenso por La Caldera de Pedro Gil hasta el Refugio. El segundo día se inicia con el descenso por el camino de Los Peregrinos hacia Aguamansa. Puede haber una variante.

Travesía del GM MAHA: San Juan – Malabrigo – La Guancha

Travesía señera del MAHA. Ascenso desde el Barrio de San Juan para, sin descanso, llegar hasta las Piedras del Mal Abrigo. Desde ahí iniciar la progresión hacia La Guancha vivaqueando al llegar la noche. El segundo día completa la actividad con la llegada a la Guancha.

En breve iremos informando de las rutas, con su descripción en el estándar MIDE y de las condiciones para participar en ellas.

Punto de Encuentro: Estación de Guaguas de Güímar

Hora de Inicio:  Por concretar

Descripción: Travesía clásica del Club y perteneciente a las actividades  con motivo del XXV Aniversario de su fundación. Parte de La Corujera en Güímar para remontar por la hidroeléctrica continuar hasta el Valle del Mal Abrigo y alcanzar finalmente el Refugio de Ayosa en el que se dará fin a la primer etapa. El segundo día es el descenso desde El Lomo de Los Castellanos hacía La Corujera por la Dorsal NE de la isla

A tener en cuenta:  Actividad muy dura. Grandes desniveles a superar e importantes distancias a recorrer con la carga de la travesía ya que la haremos al estilo 'alpino'.

Restricciones: Para poder participar en la actividad hay que estar federado (como mínimo) de la Licencia tipo C de la Federación de Montañismo y de la A+ de la Federación de Espeleología o tener tramitado el seguro de actividad (Se puede solicitar a través de esta misma página). La fecha límite para solicitar la participación en la actividad (enviado un correo a la dirección correo[arroba]clubuma.net] será el 27 de junio de 2012. Dadas las características de la actividad las plazas son limitadas.

Punto de Encuentro: Estación de Guaguas de Güímar

Hora de Inicio:  Por concretar

Descripción: Travesía clásica del Club y perteneciente a las actividades  con motivo del XXV Aniversario de su fundación. Parte del Barrio de San Juan en Güímar para remontar por la hidroeléctrica continuar hasta el Valle del Mal Abrigo y desde ahí tomar dirección al pinar atravesando La Cañada de Los Guancheros. El segundo día es el descenso continuado hasta La Guancha.

A tener en cuenta:  Actividad muy dura. Grandes desniveles a superar e importantes distancias a recorrer con la carga de la travesía ya que la haremos al estilo 'alpino'.

Restricciones: Para poder participar en la actividad hay que estar federado (como mínimo) de la Licencia tipo C de la Federación de Montañismo y de la A+ de la Federación de Espeleología o tener tramitado el seguro de actividad (Se puede solicitar a través de esta misma página). La fecha límite para solicitar la participación en la actividad (enviado un correo a la dirección correo[arroba]clubuma.net] será el 12 de septiembre de 2012. Dadas las características de la actividad las plazas son limitadas.

Por la presente convocamos a todos los socios de la Unión Montañera Añaza a la Asamblea Extraordinaria que tendrá lugar, en la sede del club en la Calle Hero nº 53 bajo en Santa Cruz de Tenerife, el jueves día 19 de enero con el siguiente orden del día:

1.      Lectura del acta anterior.

2.      Memoria del 2011

3.      Informe del Tesorero sobre la liquidación del ejercicio 2011

4.      Aprobación del presupuesto para 2012

5.      Aprobación del programa deportivo

6.      Ruegos y preguntas

La primera convocatoria tendrá lugar a las 20.00 horas y la asamblea comenzará no mas tarde de las 20.30 h
Les animamos a que acudan a la asamblea y que aporten iniciativas para colaborar en el futuro desarrollo de las actividades del Club.

Saludos cordiales,
Roberto Sánchez Martínez
Presidente de la Unión Montañera Añaza